İzmir Ekonomi Üniversitesi (İEÜ) ve Balçova Belediyesi, ilçedeki 60 yaş üstü bireyler için ‘2. Sağlıklı Yaş Alma Sempozyumu’ düzenleyerek yaşlılık döneminde sağlıklı yaşamanın yollarını anlattı. Yaklaşık 100 kişinin katıldığı sempozyumda, katılımcılara sağlıklı kalmanın, doğru fiziksel aktivitelerin ve bilişsel yaşlanmayı geciktirmenin yöntemleri sunuldu.

İEÜ’den sağlıklı yaş alma konusunda bilgi paylaşımı

Sempozyum, İzmir Ekonomi Üniversitesi ev sahipliğinde gerçekleşti. Açılış konuşmalarını, İEÜ Sağlık Bilimleri Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Filiz Öğce Aktaş ve Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı Dr. Öğr. Üyesi Barış Gürpınar yaptı. Katılımcılar, yaş almış bireylerin sağlıklı bir şekilde yaşamlarını sürdürmeleri için önemli bilgiler edindi.

Egzersizin gücü: En iyi ilaç

Sempozyumda dikkat çeken bir diğer konuşma ise, Dokuz Eylül Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi Öğr. Üyesi Fatma Akkoca’dan geldi. Akkoca, yaş alma ile ağız sağlığında oluşabilecek sorunlar ve bunlardan korunma yöntemleri hakkında bilgi verdi. Ardından, İEÜ Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü Öğr. Gör. Burcu Ece Korkmaz, çene eklemleri problemleri ve fizik tedavi üzerine bir sunum gerçekleştirdi. Korkmaz, “Egzersiz en iyi ilaçtır; düzenli egzersiz yapmalıyız. Çene eklemi sağlığı için kaliteli uyku, dengeli beslenme ve stres kontrolü de çok önemlidir,” dedi.

Yaş alırken ağız sağlığı ve zihinsel sağlık

İEÜ Hemşirelik Bölümü Öğr. Gör. Emine Sezgünsay, ağız bakımının yaş almadaki önemini vurgularken, DEÜ Tıp Fakültesi Geriatri Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Ahmet Turan Işık, "Zihinde ve Bedeninde Genç Kal" başlıklı konuşmasında hareketin yaşlılık sürecindeki hastalıkları azalttığını belirtti. Prof. Dr. Derya Kaya ise, beyin sağlığını korumanın yolları konusunda katılımcılara bilgiler verdi.

Balçova Belediyesi Olgun Gençlik Merkezi’nden Uzman Fizyoterapist Çisil Çimenli, Dünya Sağlık Örgütü'nün haftada 150 dakika egzersiz önerdiğini hatırlatarak, düzenli egzersizin yaşlanmayı yavaşlatabileceğini dile getirdi. Ayrıca, Balçova Belediyesi'nin Olgun Gençlik Merkezi'nde, 60 yaş üstü bireyler için birçok bedensel ve zihinsel kurs düzenlendiğini belirtti. Çimenli, “Üyelerimiz, üniversite bilinciyle kurslara katılıyor ve mezuniyet belgesi alıyor,” diyerek merkezin önemine dikkat çekti.